Autoriseret psykolog og Psykoterapeut

Gestaltterapi

Gestaltterapi fokuserer på det nuværende. At leve nu er vigtigere end at dvæle ved fortiden – eller at forestille sig en fremtid, der er adskilt fra det nuværende.

Jeg er
medlem af

Dansk Psykolog Forening
Dansk Psykoterapeut

Gestaltterapi – Gestaltterapeut i Greve

Hvad er gestaltterapi?

Gestalt kommer fra det tyske ord af samme navn, og betyder helhed, form og skikkelse. Og disse ord danner fundamentet for gestaltterapi, dets metoder og tilgange.

Gestaltterapi er på mange måder en nyere terapiform, og påvirkes i store træk af det individualistiske og eksistentialistiske syn der begyndte at opstå i slutningen af 1940’erne. Gestalt psykologi tager udgangspunkt i klientens “her-og-nu” oplevelser. Udgangspunktet for gestalt er, at menneskets væsen grundlæggende er dynamisk og foranderligt anlagt, og derfor også selv påvirker og står til ansvar for sit eget liv. Gennem menneskets medfødte evne til opmærksomhed og selvindsigt i forhold til sine egne behov, er individet velegnet til at udfolde sig og lære gennem betydningsfuld interaktion med omgivelser og andre personer.

 

Gestaltterapi anerkender, at et menneskes liv er en længere proces. Med dette menes der, at forandring er konstant, og evnen og villigheden til at tilpasse sig både interne og eksterne forandringer er nøglen til trivsel. Disse faktorer udvikler og skaber en kontinuerlig proces, hvilket leder til personlighedsdannelse. Og har individet ikke den korrekte evne til at tilpasse sig forandringer, kan det hæmme udviklingen. Dette kan lede til både psykiske og fysiske problemer, og kan på mange måder forhindre en person med at leve og trives.

Gestaltterapi omhandler metoder og teknikker, hvorpå et individ kan genfinde evnen til at udvikle og tilpasse sig.

Kontakt mig

    Nærvær, opmærksomhed og respekt

    Som gestaltterapeut fokuserer jeg ved denne behandlingsform på nuet. At leve nu og her, og opdage og lære, er vigtigere og mere opfyldende, end at dvæle i fortiden. Eller stirre sig blind på en fremtid, der på mange måder er uforudseelig. Derfor har gestaltterapi også et andet navn, nemlig “Terapien om det indlysende”. Gestalt teori dikterer derfor en proces, der har sit udspring i overfladen, og derfra følger den med en persons følelser og oplevelser. Gestalt psykologi opsøger derfor ikke det dybere, ukendte og ubevidste, men tager fat i og berører det der sker nu og her. Opmærksomheden og det at identificere de ting der sker i øjeblikket, ses som både vækstskabende, godgørende og helbredende. 

    Gestaltterapi henvender sig og fokuserer derfor på klienten. Uanset om det omhandler individuel terapi, parterapi, terapi for familien eller i et andet sammenhæng, baseres gestaltterapi metoder på respekt for individet. Ved at reagere, undersøge og mærke hvad klienten siger og oplever, kan jeg som gestaltterapeut hjælp med at finde de faktorer, der forhindrer personen i at udvikle, tilpasse og trives i det nu der opleves.

    Uanset om problemet har sin rod i stilstand eller forandringer, kan gestaltterapi hjælpe med at finde forståelsen for problemet. Gennem forskellige eksperimenter og forsøg, støtter jeg klientens nye oplevelser og syn, i stedet for blot at foreslå og tale om muligheden for det. Dette vil ske gennem anvendelsen af både verbale og nonverbale teknikker, forskellige øvelser og drømmearbejde. Gestalt teori fortæller, at disse fremmer klientens evne til at leve i nuet, og dermed blive opmærksom på de faktorer der skaber problemerne.

    Balancere mellem støtte og udfordring

    Gestaltterapi anerkender, at der altid er noget sundt i den måde, som klienten forsøger at forblive den samme på – eller at fortsætte med at udøve samme destruktiv adfærd – og at forandringsprocessen kan vokse gennem anerkendelse af modstand.

    Gestaltterapi balancerer mellem støtte og udfordring.

    En persons oplevelser er mere end blot tanker og minder, selvom disse også er meget vigtige. Oplevelser inkluderer også bl.a. følelser, opfattelser, adfærd og kropsfornemmelser.

    Gestaltterapiens mål er at støtte klientens oplevelser på alle disse områder og at opleve dem i nutiden.

    Mindre snak mere handling

    Gestaltterapien adskiller sig fra andre psykoterapier fordi den bevæger sig mod handling og væk fra mere snak, og af den grund ses den også som en eksperimenterende tilgang.

    Gennem eksperimenter støtter terapeuten direkte klientens oplevelse af noget nyt, i stedet for blot at tale om muligheden af noget nyt.

    Fokus på hele mennesket

    Gestaltterapi er en interaktiv og holistisk form for psykoterapi, der fokuserer på det hele menneske, anerkender enheden af sind, krop og følelser.

    Kontakt mig

    Har du spørgsmål til mig eller et evt. forløb, ring gerne 22 40 84 85 eller send mig en besked på kontakt formularen her på siden – jeg glæder mig til at høre fra dig.


      Bliv opmærksom på blokeringer

      Og find de tilknyttede følelser

      Bevægelse, berøring og sansemæssig opmærksomhed støtter i arbejdet med at indarbejde fornemmelser og følelser med intellektet til en mere integreret hele.

      Gestalt kropsarbejde tilstræber ikke at gennembryde muskulær og kropslige blokeringer, men blot at forøge opmærksomheden omkring, hvor de befinder sig i kroppen, samt de følelser der er knyttet til dem.

      Skriv til mig

      Har du brug for hjælp indenfor psykoterapi, hypnose, kognitiv terapi eller andet? Jeg udfører en række behandlinger for blandt andet at hjælpe dig med at håndtere angst, PTSD, depression, m.m.

      Jeg behandler mange forskellige diagnoser og psykiske mén, hvor ikke to forløb er ens. Hos mig skræddersyr vi sammen dit forløb, så du kan være tryg ved type af behandling, tempo, varighed, osv.

      Du er mere end velkommen til at kontakte mig gennem kontaktformularen på siden eller gennem mine kontakt oplysninger. Ring på tlf.: 22 40 84 85 eller send en mail til sranda@webspeed.dk.