Autoriseret psykolog og psykoterapeut
Kropsterapi
Jeg er
medlem af
Kropsterapi – Kropsterapi i Greve
Kropsterapiens formål
Kropsterapi er en bred betegnelse for professionelt arbejde med kroppen. Formålet med kropsterapi er at forløse psykiske belastninger så som traumer, sorg, stress, angst og depression. Det handler alt i alt om at skabe en bedre livskvalitet og reducere belastninger man kan have i kroppen. Vi lærer hurtigt at skubbe følelser til siden for ikke at være til besvær. Igennem kropsterapien åbner vi op de følelser og hjælper dig med at lande det rigtige sted.
Når vi udsættes for stærkt følelsesmæssigt ubehag, belastende begivenheder, overgreb eller befinder os i perioder i livet, hvor vi udvikler et højt stressniveau, bærer kroppen de følelser vi ikke kan håndtere at mærke.
Som psykolog og psykoterapeut vil jeg hjælpe dig med at finde frem til dit problem, og finde den bedste behandling til dig.
Kropsterapien kan åbne for de følelser igen, og derfor skal kropsterapi altid kombineres med egentlig psykologisk behandling. Det kan f.eks. dreje sig om angst, stress, udbrændthed, belastningsreaktioner, PTSD og tidlige før-sproglige traumer.
Kontakt mig
Kontakt mig
Har du spørgsmål til mig eller et evt. forløb, ring gerne 22 40 84 85 eller send mig en besked på kontakt formularen her på siden – jeg glæder mig til at høre fra dig.
Krops- og åndedrætsterapi
HVORDAN FOREGÅR KROPSTERAPI?
Kropsterapi er en form for terapi, der fokuserer på kroppen og dens følelsesmæssige reaktioner og oplevelser. Under en typisk kropsterapisession vil terapeuten bede klienten om at fokusere på forskellige dele af deres krop og beskrive de følelser, de oplever der.
Terapeuten kan også bede klienten om at udføre visse bevægelser eller øvelser for at hjælpe dem med at opdage og udforske deres kropsreaktioner på en mere direkte måde. Derudover kan terapeuten bruge forskellige teknikker, såsom vejrtrækning eller visualisering, til at hjælpe klienten med at udforske og forstå deres følelser og kropsoplevelser.
LÆR AT UDTRYKKE DINE FØLELSER
Formålet med kropsterapi er at hjælpe klienten med at opdage og forstå deres følelser og kropsoplevelser på en dybere måde og lære at udtrykke og regulere deres følelser mere effektivt. Det kan være nyttigt for en række forskellige problemer, herunder angst, depression, stress, traumer og andre følelsesmæssige problemer.
Kropsterapi, der fokuserer på det psykiske, er en terapeutisk tilgang, der anerkender og integrerer forbindelsen mellem kroppen og sindet. Terapeuten vil bruge forskellige teknikker og øvelser til at hjælpe klienten med at blive mere opmærksom på deres kropsfornemmelser og følelser, og lære at forbinde disse til deres psykologiske tilstand.
Kropsterapi kan hjælpe klienter med at frigøre og forløse følelsesmæssige blokeringer og traumer, som kan manifestere sig som spændinger eller ubehag i kroppen. Ved at undersøge og udforske disse fysiske fornemmelser og følelser, kan klienten opnå større selvindsigt og forståelse af deres mentale tilstand.
Terapeuten vil typisk inddrage klientens åndedræt, kropsbevidsthed, bevægelse og stillinger for at hjælpe dem med at opnå en dybere forbindelse til deres indre oplevelser. Kropsterapi kan være en effektiv tilgang for klienter, der ønsker at arbejde med deres psykiske tilstand gennem en mere kropslig tilgang.
Krops- og åndedrætsterapi
Skab større selvbevidsthed ved løsning af blokeringer
En vigtig del af terapien, er vejrtrækningen. Som en naturlig del af kropsterapi, arbejder der også med åndedrættet, som kan være med til at løsne kroppens spændinger og blokeringer.
Krops- og åndedrætsterapien kan både skabe større selvbevidsthed, øge selvfølelsen, afhjælpe angst, reducere stress og give større overskud i hverdagen. Men den kan også forløse gamle følelsesmæssige traumer på en meget blid og støttende måde.
Kropsterapi
Kropsterapi og stress
Stress rammer rigtig mange danskere hver dag og samlet set er 12% af befolkningen ramt af symptomer på alvorlig stress. Stress er ikke en sygdom men en belastningstilstand, som uden behandling kan føre til sygdomme som blodpropper eller hjerte-kar-sygdomme.
Oplever du tegn på stress på arbejdet kan det have alvorlige konsekvenser for dit privatliv. Lige pludselig er man også stresset derhjemme, og stressen er ikke længere arbejdsrelateret. Kortvarig stress er ikke en belastning hvis man får sin krop i balance igen. Men du skal være opmærksom på at få hjælp til at behandle din stress i tide. En af måderne man kan reducere stress på, er med denne form for terapi.
Kropsterapi mod angst
Lider du af angst kan kropsterapi i kombination med samtaleterapi kan jeg hjælpe dig med at få styr på din angst. Kropsterapi kan være en effektiv tilgang til behandling af angst.
Angst kan manifestere sig som spændinger og ubehag i kroppen, og kropsterapi kan hjælpe med at identificere og frigøre disse fysiske blokeringer.
Kropsterapi og velvære
En vigtig del af terapien, er vejrtrækningen. Som en naturlig del af kropsterapi, arbejder der også med åndedrættet, som kan være med til at løsne kroppens spændinger og blokeringer.
Krops- og åndedrætsterapien kan både skabe større selvbevidsthed, øge selvfølelsen, afhjælpe angst, reducere stress og give større overskud i hverdagen. Men den kan også forløse gamle følelsesmæssige traumer på en meget blid og støttende måde.
Kropsterapi og depression
Terapien kan bruges i kombination med samtaleterapi mod depression. Kropsterapi kan være rigtig godt til at reducere din depression, og dermed øge dit overskud.
Ligesom ved behandling af angst, er kropsterapi mod depression ikke en medicinsk behandling.
Der er fokus på årsagsbehandling og ikke symptombehandling, ved brug af flere forskellige teknikker.
Skriv til mig
Har du brug for hjælp indenfor psykoterapi, hypnose, kognitiv terapi eller andet? Jeg udfører en række behandlinger for blandt andet at hjælpe dig med at håndtere angst, PTSD, depression, m.m.
Jeg behandler mange forskellige diagnoser og psykiske mén, hvor ikke to forløb er ens. Hos mig skræddersyr vi sammen dit forløb, så du kan være tryg ved type af behandling, tempo, varighed, osv.
Jeg holder til i min klinik i Greve og arbejder blandt andet med kognitiv adfærdsterapi, hypnoseterapi, NLP-terapi, krops- & gestaltterapi.
Du er mere end velkommen til at kontakte mig gennem kontaktformularen på siden eller gennem mine kontakt oplysninger. Ring på tlf.: 22 40 84 85 eller send en mail til sranda@webspeed.dk.