Autoriseret psykolog og psykoterapeut
Kropsterapi
Jeg er
medlem af
Kropsterapi – Kropsterapi i Greve
Hvad er kropsterapi?
Jeg er Susanne Randa, og jeg er en autoriseret psykolog og psykoterapeut med mere end 25 års erfaring. Kropsterapi hos mig er en nænsom, målrettet metode, hvor jeg hjælper dig med at forbinde krop og sind, så du mærker ro, nærvær og retning.
Ved kropsterapi arbejder jeg både med samtale, åndedræt, let berøring og simple bevægelser. Når du kommer til kropsterapi, møder jeg dig som du er. Vi undersøger sammen dine kropslige signaler som spændinger, smerter, uro eller træthed og afdækker dine behov.
Behandling af kropsterapi foregår i trygge rammer, og det er en stabil vej til at genoprette balance i nervesystemet og skabe mere frihed i din hverdag. Det er omsorgsfuldt og virkningsfuldt. Kontakt mig i dag og få professionel kropsterapi der virker.
Kropsterapiens formål
Kropsterapi er en bred betegnelse for professionelt arbejde med kroppen. Formålet med kropsterapi er at forløse psykiske belastninger så som traumer, sorg, stress, angst og depression. Det handler alt i alt om at skabe en bedre livskvalitet og reducere belastninger man kan have i kroppen. Vi lærer hurtigt at skubbe følelser til siden for ikke at være til besvær. Igennem kropsterapien åbner vi op de følelser og hjælper dig med at lande det rigtige sted.
Når vi udsættes for stærkt følelsesmæssigt ubehag, belastende begivenheder, overgreb eller befinder os i perioder i livet, hvor vi udvikler et højt stressniveau, bærer kroppen de følelser vi ikke kan håndtere at mærke.
Som psykolog og psykoterapeut vil jeg hjælpe dig med at finde frem til dit problem, og finde den bedste behandling til dig.
Kropsterapien kan åbne for de følelser igen, og derfor skal kropsterapi altid kombineres med egentlig psykologisk behandling. Det kan f.eks. dreje sig om angst, stress, udbrændthed, belastningsreaktioner, PTSD og tidlige før-sproglige traumer.
Kontakt mig
Kontakt mig
Har du spørgsmål til mig eller et evt. forløb, ring gerne 22 40 84 85 eller send mig en besked på kontakt formularen her på siden – jeg glæder mig til at høre fra dig.
Krops- og åndedrætsterapi
Hvordan foregår kropsterapi?
Kropsterapi er en form for terapi, der fokuserer på kroppen og dens følelsesmæssige reaktioner og oplevelser. Under en typisk kropsterapisession vil terapeuten bede klienten om at fokusere på forskellige dele af deres krop og beskrive de følelser, de oplever der.
Terapeuten kan også bede klienten om at udføre visse bevægelser eller øvelser for at hjælpe dem med at opdage og udforske deres kropsreaktioner på en mere direkte måde. Derudover kan terapeuten bruge forskellige teknikker, såsom vejrtrækning eller visualisering, til at hjælpe klienten med at udforske og forstå deres følelser og kropsoplevelser.
Lær at udtrykke dine følelser
Formålet med kropsterapi er at hjælpe klienten med at opdage og forstå deres følelser og kropsoplevelser på en dybere måde og lære at udtrykke og regulere deres følelser mere effektivt. Det kan være nyttigt for en række forskellige problemer, herunder angst, depression, stress, traumer og andre følelsesmæssige problemer.
Kropsterapi, der fokuserer på det psykiske, er en terapeutisk tilgang, der anerkender og integrerer forbindelsen mellem kroppen og sindet. Terapeuten vil bruge forskellige teknikker og øvelser til at hjælpe klienten med at blive mere opmærksom på deres kropsfornemmelser og følelser, og lære at forbinde disse til deres psykologiske tilstand.
Kropsterapi kan hjælpe klienter med at frigøre og forløse følelsesmæssige blokeringer og traumer, som kan manifestere sig som spændinger eller ubehag i kroppen. Ved at undersøge og udforske disse fysiske fornemmelser og følelser, kan klienten opnå større selvindsigt og forståelse af deres mentale tilstand.
Terapeuten vil typisk inddrage klientens åndedræt, kropsbevidsthed, bevægelse og stillinger for at hjælpe dem med at opnå en dybere forbindelse til deres indre oplevelser. Kropsterapi kan være en effektiv tilgang for klienter, der ønsker at arbejde med deres psykiske tilstand gennem en mere kropslig tilgang.
Krops- og åndedrætsterapi
Skab større selvbevidsthed ved løsning af blokeringer
En vigtig del af terapien, er vejrtrækningen. Som en naturlig del af kropsterapi, arbejder der også med åndedrættet, som kan være med til at løsne kroppens spændinger og blokeringer.
Krops- og åndedrætsterapien kan både skabe større selvbevidsthed, øge selvfølelsen, afhjælpe angst, reducere stress og give større overskud i hverdagen. Men den kan også forløse gamle følelsesmæssige traumer på en meget blid og støttende måde.
Kropsterapi
Hvad er kropsterapi godt for?
Kropsterapi kan særligt være hjælpsomt, når du mærker angst, depression eller PTSD. Jeg møder dig præcis dér, hvor du er. Sammen finder vi små, konkrete greb, der kan give mere ro i kroppen. Kropsterapi er en god metode, da det også kan kombineres med andre former for terapi.
Psykologisk behandling som psykoterapi kan være en god kombination til kropsterapi. Det kan supplere kropsterapiens kropslige behandling, hvis man også fordyber sig på andre måder. Det kunne eksempelvis være, hvis man arbejder med åndedrættet, at man kombinerer det med kognitiv adfærdsterapi, hvor der er fokus på psyken.
Derfor kan det i mange tilfælde også give god mening at kombinere kropsterapi med andre metoder f.eks. hypnoseterapi eller gestaltterapi. Det giver en helhedsorienteret tilgang, da man sammenkobler terapi af både krop og sind. Ring til mig i dag og lad mig hjælpe dig med kropsterapi.
Stress
Stress rammer rigtig mange danskere hver dag og samlet set er 12% af befolkningen ramt af symptomer på alvorlig stress. Stress er ikke en sygdom men en belastningstilstand, som uden behandling kan føre til sygdomme som blodpropper eller hjerte-kar-sygdomme.
Oplever du tegn på stress på arbejdet kan det have alvorlige konsekvenser for dit privatliv. Lige pludselig er man også stresset derhjemme, og stressen er ikke længere arbejdsrelateret. Kortvarig stress er ikke en belastning hvis man får sin krop i balance igen. Men du skal være opmærksom på at få hjælp til at behandle din stress i tide. En af måderne man kan reducere stress på, er med denne form for terapi.
Angst
Lider du af angst kan kropsterapi i kombination med samtaleterapi kan jeg hjælpe dig med at få styr på din angst. Kropsterapi kan være en effektiv tilgang til behandling af angst.
Angst kan manifestere sig som spændinger og ubehag i kroppen, og kropsterapi kan hjælpe med at identificere og frigøre disse fysiske blokeringer.
Kropsterapi og velvære
En vigtig del af terapien, er vejrtrækningen. Som en naturlig del af kropsterapi, arbejder der også med åndedrættet, som kan være med til at løsne kroppens spændinger og blokeringer.
Krops- og åndedrætsterapien kan både skabe større selvbevidsthed, øge selvfølelsen, afhjælpe angst, reducere stress og give større overskud i hverdagen. Men den kan også forløse gamle følelsesmæssige traumer på en meget blid og støttende måde.
Kropsterapi og depression
Terapien kan bruges i kombination med samtaleterapi mod depression. Kropsterapi kan være rigtig godt til at reducere din depression, og dermed øge dit overskud.
Ligesom ved behandling af angst, er kropsterapi mod depression ikke en medicinsk behandling.
Der er fokus på årsagsbehandling og ikke symptombehandling, ved brug af flere forskellige teknikker.
Fordele
Kropsterapi fordele
Kropsterapi giver dig mærkbare fordele, fordi jeg arbejder direkte med kroppens hukommelse og dine konkrete hverdagsmønstre. Du får bedre kropsbevidsthed, roligere åndedræt, mere energi og lettere adgang til klare valg.
Min tilgang til kropsterapi bunder i solid faglighed. Det betyder, at du bliver mødt trygt og professionelt med et skarpt blik for både psykologien og det kropslige. Vi tager det i dit tempo, så du kan mærke forbedringer over tid.
Mange oplever bedre søvn, færre spændinger, større robusthed og et mere venligt forhold til sig selv. Andre får mere fokus og mod til at sætte sunde grænser i relationer og på arbejdet. Jeg svarer typisk inden for 24 timer, så du ved, at hjælpen er tæt på, når du har brug for den. Kontakt mig i dag og oplev fordelene ved kropsterapi på egen krop.
Skriv til mig
Har du brug for hjælp indenfor psykoterapi, hypnose, kognitiv terapi eller andet? Jeg udfører en række behandlinger for blandt andet at hjælpe dig med at håndtere angst, PTSD, depression, m.m.
Jeg behandler mange forskellige diagnoser og psykiske mén, hvor ikke to forløb er ens. Hos mig skræddersyr vi sammen dit forløb, så du kan være tryg ved type af behandling, tempo, varighed, osv.
Jeg holder til i min klinik i Greve og arbejder blandt andet med kognitiv adfærdsterapi, hypnoseterapi, NLP-terapi, krops- & gestaltterapi.
Du er mere end velkommen til at kontakte mig gennem kontaktformularen på siden eller gennem mine kontakt oplysninger. Ring på tlf.: 22 40 84 85 eller send en mail til sranda@webspeed.dk.